Wettkämpfe

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Neuer Wettkampf neue Chance 



Der zweite Wettkampf, in dieser speziellen Saison fand in Bern statt. 
Diesmal standen 1500m auf dem Plan. Denn im Triathlon darf ich im meisten 5’000m rennen, weshalb ich mich nun auch an die längeren Distanzen traue. 😁

 
Diesmal war die Taktik viel wichtiger, als noch bei meinem Saisonauftakt in Wetzikon, mit einem 1’000m Lauf.
Denn es sind ganze 500 Meter mehr, als beim letzten Wettkampf.
Als der Startschuss endlich ertönte, wusste ich, dass es ein gutes Rennen wird, denn heute war mein TAG!!
Ich startete mit einer Guten Gruppe zusammenen, was zur Folge hatte, dass ich immer Athleten vor mir hatte.
Nach knappen vier Runden auf der vierhundert Meter Bahn überquerte ich die magische Linie bei 4:08 Minuten, was 2:45/KM bedeutet
 
Persönlich bin ich mit dem Ergebnis zufrieden, denn ich weiss, dass ich fit für die nächsten Wettkämpfe bin. 
 
Bis zum nächsten Wettkampf

      NICO

29.06.2020

Ersten WETTKAMPF nach der Unterbrechung 

Der erste Wettkampf nach der Corona-Pause stand wieder an. 

In die neue Saison startete ich in Wetzikon mit einem 1’000m Meter Lauf. Ich entschied mich für einen kurzen, aber intensiven Saison Start, um Selbstvertrauen zu tanken für die kommenden Wettkämpfen. Ausserdem war ich noch nicht so motiviert, für längere Distanzen.

 

Als der Startschuss erklang, freute ich mich riesige, endlich wieder Wettkämpfe bestreiten zu können. 

Denn jetzt weiss ich wofür ich meine vielen Schweisstropfen verloren habe.

Mit einer neuen persönlichen Bestzeit überquerte ich die Ziellinie bei 2:38

Ein gelungener Saison Start würde ich sagen.

 

 

In den nächsten Wochen folgen zum Glück noch weitere Wettkämpfe um Wettkampfluft zu schnuppern.

Stand 16.06.2020


Covid-19 Teil 02


 

Nach knappen 8 Wochen Lock down, geht es langsam wieder zur Normalität zurück. Die Geschäfte öffnen und die das normale Leben startet .
 

Aber was heisst das für den Sport und genauer für meinen Trainingsaltag?

 
Mein grösstes Highlight, war nicht dass die Schulen wieder öffnen, sondern das die Gruppentrainings wieder starten. Denn es war für mich persönlich ein sehr lange Zeit alleine zu trainieren. Sont trainierte ich immer in der Gruppe, da dies für mich einfacher geht und ich von der Gruppendynamik profitieren kann.
 
 
Aktuell finden die Gruppentrainings in 5er Gruppen statt, was anders ist als vorher. Aber es fühlt sich trotzen genial an.
 
Die meisten Schwimmbäder haben noch geschlossen, aber es gibt auch Aussnahmen, wo wir schon schwimmen können.
Es tönt vielleicht etwas komisch, aber ich freute mich echt wieder auf das Wasser und den Chlor-Duft. Aber von der Schwimmform ist leider nicht mehr viel übrig.
 
Bei der zweiten Disziplin, Velo, läuft es eigentlich gleich weiter, entweder trainiere ich alleine oder in kleinen Gruppen.
 
Sonst können sich die Lockerungen täglich ändern sowie die ersten Wettkämpfe ich Start-okay geben. Denn aktuell befinde ich mich in der heissen Wettkampfvorbereiten. Denn wir rechnen, dass die Wettkämpfe ende Juni oder anfangs Juli wieder starten.
 
Triathlons werden wahrscheinlich noch nicht dabei sein, da diese bis Ende August abgesagt worden sind. Dafür Laufwettkämpfe auf der 400m Bahn.
 (Denn es können fast alle Corona-Regeln eingehalten werden)
 
In diesem Sinne, weiterhin Gesundheit und hoffentlich bis zum ersten Startschudd, der Saison.
 
 
 
 

Euer Nico 

 

Stand 22.05.2020

Trainingslager Rafz 2020!

Ja, richtig gelesen, Trainingslager in Rafz!!

Da durch die aktuelle Situation alle Grenzen geschlossen sind, aber die Wettkämpfe trotzdem kommen. Muss ich körperlich parat sein, um meine bestmögliche Leistung zu zeigen.

Was bietet sich dann besser an als ein Trainingslager, aber diesmal mit besonderen drei Herausforderungen.

 

Die erste Änderung ist offensichtlich, denn ich bin nicht in beim Mittelmeer, sondern in Rafz. 

Die zweite und grösste Änderung für mich ist, dass ich das Trainingslager alleine bestreite. Denn es bestehen ja noch die Abstandsregelungen.

Oder anders gesagt, ich darf viel alleine trainieren.

Die letzte Besonderheit ist, dass die Schwimmbäder geschlossen sind. Was für mich trocken Trockentrainings bedeuten, denn ich habe leider keinen Swimmingpool zu Hause. ;)

Hier probiere ich mich mit Therabänder und anderen Übungen fit, zu halten im Schwimmen. 


Da mein Ziel in dieser Woche, die Schnelligkeit war, bedeutet dass viele Intervalle in hohen Intensitäten. 

Denn genau so, werde ich am Schnellsten schneller und fit für die Saison. Dazu kommen noch lockere Einheiten, für die optimale Erholung dazwischen.

Genau diese Mischung, ist das perfekte Rezept zum Erfolg. 

 

Meine Serienpause ist leider zu Ende und ich darf weiter trainieren.
 
Tschau euer Nico 

April 2020

Wenn du noch mehr über das Trainingslager erfahren möchtest? Findest du das Trainingslager-Video hier.

 Breaking News 

Corona Teil 01

Durch den Virus wurde das ganze öffentliche Leben heruntergefahren und dadurch natürlich auch die Sportanlagen, sowie die Trainings in den Vereinen. 

 

Damit mir in dieser schwierigen Zeit nicht langweilig wird und ich trotzdem ein Positiven Effekt aus dieser ganzen Sache ziehen kann. Trainiere ich aktuell alleine zu Hause indoor oder für wenige Einheiten auch Draussen an der frischen Luft. 

Für die Training bekomme ich ein klaren Trainingsplan, mit allen Detail, damit ich trotydem einen positiven Effekt  eryielen kann. So habe ich einen klaren Plan und Struktur, was mir extrem Hilf um Motiviert zu bleibenund die nötige sicherheit gibt.

 

 

Natürlich ist es nicht einfach, sich selber zu Motivieren und an seine Grenzen zu gehen, aber ich gebe mein Best Möglichstes. 

Denn der Tag X kommt wieder und dann ist unser altes Leben wieder zurück. Dadurch auch die Gruppentraining sowie die Wettkämpfe. 

 

Genau auf diesen Moment warte ich gerade ungeduldig.

 

Das Velofahren und Laufen machen aktuell nicht die grosse Probleme, dafür das Schwimmen. Denn alle Hallenbäder sind zu! Auch für mich. 😢 

Deswegen kommt Plan B zum Zuge. Dieser Plan beinhaltet Terabänder, wo ich probiere die Schwimmübung zu imitiere. 

 

Wie du sieht wird mir nicht langweilig und ich habe Zeit an meinen Schwächen zu arbeiten.  

In diesem Sinne, bleib Gesund 

 

Euer Nico 

 März 2020

Endlich wieder Sonne!  

Trainingslager Gran Canaria



Endlich wieder Sonne! 
Nach einem langen und kalten Winter stand das erste Trainingslager von dieser Saison an. Diesmal gingen wir nach Gran Canaria, um die ersten Trainings unter der Sonne zu absolvieren. 

Hier trainierte ich 10 Tage lang mit dem Schwerpunkt Velo und erkundete dabei die Insel von allen Seiten. 
Was kurzgesagt bedeutet entweder die Berg hoch oder runter zu fahren. Jedoch machte es auch Spass, denn es war eine Abwechslung zum ganzen indoor training durch den Winter. 


Neben den vielen Stunden im Velosattel, erkundeten wir auch die Parks während lockeren Dauerläufen oder durchquerte unseren 100m langen Hotelpool. Was ein einzigartiges Gefühl war.


Für mich war es ein gelungenes Trainingslager und ich fühle mich parat für die kommenden Wettkämpfe sowie den nächsten Trainingsblock. 

Februar 2020

Noch mehr Eindrücke findest du in dem Trainingslager-Video.


Erstes Rennen in 2020- Cross Düdingen 


Nach den Festtagen und Neujahr wurde der Fokus wieder auf den Sport gerichtet. Was zur folge hatte, dass der erste Wettkampf nicht lange auf sich warten lies. 


Dieses Jahr startete ich mit dem Cross Düdingen. 

Das war ein Laufwettkampf welcher querfeldein über Wiesen, durch Dreck und Schlamm führte.

Als der Startschuss endlich viel, hiess es nur voll gas und nicht umfallen. Was einfacher gesagt ist, als getan da der Boden sehr rutschig und aufgeweicht war.

Ich startete in der Kategorie, Männer offen (Ohne Altersbeschränkung) und konnte mit einem Zielsprint den fünften Platz erzielen.  


Führ mich war es ein harter und dreckige Jahresstart, aber mit voller Freude. 


Ps. Jetzt gehts wieder zurück ins Training, damit wir fürs Trainingslager anfangs Februar parat sind.  

                         Januar 2020



Saison Start 2020

Zürcher Silvesterlauf

Nach drei Wochen Saisonpause, startete die Saison 2020 bei mir. Jetzt hiess es wieder in den Trainingsaltag zurück zu kommen und die ersten Trainingskilometer zu sammeln. 

In der neuen und jungen Saison machen wir regelmässig sogenannte Trainingswettkäpfe, damit wir das Wettkampffeeling zurück bekommen.

 
Aus diesem Grund stand der alljährliche Silvesterlauf in Zürich an.

Hier durften wir 2.7 Kilometer quer durch die Zürcher Altstadt rennen. Was einzigartig ist, jedoch auch tricki durch die engen Kurven und Gassen. 

Als endlich der Startschuss fiel, hatte ich zuerst ein wenig Angst.
Geht alles Gut?
Bin ich gut vorbereitet?

Aber eigentlich konnte gar nichts passieren, denn ich war gut vorbereitet. Also kann es nur gut gehen.

In der zweiten Rennhälfte griffen ein Trainingskollege und ich an, denn unser Ziel war alle anderen Athleten aus der Spitzengruppe abzuhängen.

Dies gelang uns auch, jedoch mussten wir diesen Vorsprung noch irgendwie ins Ziel retten. Aus diesem Grund war es fast bis zu Ziellinie spannend.
Ich konnte als zweiter den Zielbogen durchlaufen.

Dank diesem Ergebnis, gehe ich mit einem guten und ruhigen Gefühl in die Festtage. Denn ich weiss, dass ich auf dem richtigen Weg bin die Saison 2020 wieder zu rocken.  

 

 

 

Über mich 

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Hier erfährst du alles zu mir und meiner Sportart Triathlon.

Das neue Jahr ist nun auch nun auch sportlich für mich gestartet. 

Hast du schon den Bericht vom Rafzer Weibel über mich gesehen?
Wenn nicht, findest du ihn hier. 

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Die Saison 2020 ist gestartet. 

Covid-19 Teil 02
Erfahre alles, wie es weiter geht oder wie die aktuelle Situation mein Training in den letzen Wochen beeinflusste.


Durch den Corona Virus sind leider viele meiner Wettkämpfe  abgesagt oder verschoben worden. Wie es jetzt weiter geht und was ich jetzt mache, erfährst du genau Hier.

 


Die Saison 2020 ist gestartet.